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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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 Verfasst am: Sa Jul 18, 2015 2:14 pm Titel: |
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| Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | geradelt und im Fluss geschwommen |
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+ Kniebeugen, Bauchtraining, Mädchen-Liegestützen
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Selig sind die geistig Armen |
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Fjelltroll
Schlächtergilde
Beiträge: 8282
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| Verfasst am: So Jul 19, 2015 7:20 pm Titel: |
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| Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | Wo war denn der Firmenlauf eigentlich? |
In Bietigheim da hinterm Hofmeister am Feld.
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Aktueller Inhalt des foreninternen Demenzschweins: 365€ |
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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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| Verfasst am: Mo Jul 20, 2015 11:53 am Titel: |
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Ah so 
Meine Exfirma hatte nämlich auch Firmenlauf, aber halt in Freiberg...
@t: mal wieder in die Stadt & zurück geradelt + geschwommen
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Selig sind die geistig Armen |
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feadin
Prinzengarde der Metalflirter
Beiträge: 1807
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| Verfasst am: Mo Jul 20, 2015 10:57 pm Titel: |
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never skip leg day 
nur beim Laufen geht bei den Temperaturen net wirklich viel, egal - hauptsach a weng bewegt^^
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Woher soll ich wissen, was ich denke, bevor ich gehört habe, was ich sage? |
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Suhgurim
Light Metalflirter
Beiträge: 438
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| Verfasst am: Di Jul 21, 2015 10:19 am Titel: |
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| Kreuzheben, Press, Klimmzüge plus ein paar Assistances. |
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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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| Verfasst am: Di Jul 21, 2015 3:47 pm Titel: |
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zur Enz geradelt und geschwommen, aber heute eher gemäßigt
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Fjelltroll
Schlächtergilde
Beiträge: 8282
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| Verfasst am: Di Jul 21, 2015 6:14 pm Titel: |
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Ich schwing mich später (wenn's nicht mehr 32°C hat) auf die Haxen und dödel ne Runde ums Feld.
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feadin
Prinzengarde der Metalflirter
Beiträge: 1807
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| Verfasst am: Di Jul 21, 2015 10:54 pm Titel: |
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zum Warmup ein paar TRX-Pushups, dann Flachbank, Schrägbank, Flys am Kabelzug, French Press, Dips, TRX-Sideplank mit Rotatoren und abschließend no a runde Laufen im Pegnitzgrund
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Woher soll ich wissen, was ich denke, bevor ich gehört habe, was ich sage? |
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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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| Verfasst am: Mi Jul 22, 2015 1:35 pm Titel: |
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| Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | geradelt und im Fluss geschwommen |
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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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| Verfasst am: Do Jul 23, 2015 1:25 pm Titel: |
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| Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | geradelt und im Fluss geschwommen |
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Schrammi
Light Metalflirter
Beiträge: 405
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| Verfasst am: Do Jul 23, 2015 6:07 pm Titel: |
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| 7 Stunden in gebückter Haltung Eier gesammelt sortiert und Kisten geschleppt |
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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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| Verfasst am: Fr Jul 24, 2015 3:08 pm Titel: |
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| Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | geradelt und im Fluss geschwommen |
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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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| Verfasst am: Sa Jul 25, 2015 6:17 pm Titel: |
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Najaaa. Workout ist übertrieben. Kurz joggen gewesen, bis mir die rutschende Hose zu sehr auf die Nerven ging. Dann noch kurz auf den Crosstrainer und n paar Übungen gemacht.
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move
Metalflirter
Beiträge: 3
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| Verfasst am: Mo Jul 27, 2015 9:33 pm Titel: |
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4x (400m run + 50 squats)
Danach n bisserl rumgespielt (muscle ups und von Stange zu Stange geschwungen/gesprungen), Rotatoren trainiert, pistol squats am TRX und einfach weiter gespielt. |
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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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| Verfasst am: Di Jul 28, 2015 12:03 pm Titel: |
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Steigungen hochgeradelt
Kniebeugen
Rücken-, Bauch- & Schulterübungen
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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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| Verfasst am: Mi Jul 29, 2015 9:54 am Titel: |
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joggen gewesen
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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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| Verfasst am: Do Jul 30, 2015 1:19 pm Titel: |
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Steigungen hochgeradelt, aber mehr so unmotiviert, daher eher unter "Bewegung" zu verbuchen... genau wie das Gassi gehen
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move
Metalflirter
Beiträge: 3
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| Verfasst am: Do Jul 30, 2015 8:55 pm Titel: |
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| Bizeps, Trizeps, Schultern... und das alles ohne Gewichte^^ |
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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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| Verfasst am: Fr Jul 31, 2015 12:01 pm Titel: |
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joggen gewesen + diverse Muskelübungen
später vielleicht noch schwimmen
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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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| Verfasst am: Di Aug 04, 2015 10:11 am Titel: |
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Gestern in die Stadt & zurück geradelt, dann zur Enz und geschwommen, später nochmal auf die andere Enzseite geradelt und geschwommen und zwischendurch noch 4 Mal Gassi gewesen.
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samyaza
Metalflirter
Beiträge: 177
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| Verfasst am: Di Aug 04, 2015 6:41 pm Titel: |
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| Gearbeitet. Bei 45°C (gefühlt 180°C) Schadengutachten aufnehmen ist fast Hochleistungssport.. |
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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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| Verfasst am: Mi Aug 05, 2015 4:47 pm Titel: |
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| Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | zur Enz geradelt und geschwommen |
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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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| Verfasst am: Do Aug 06, 2015 9:11 am Titel: |
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gejoggt
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Corvetta
Superwoman
Beiträge: 46399
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| Verfasst am: Fr Aug 07, 2015 1:58 pm Titel: |
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| Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | Corvetta hat Folgendes geschrieben: | | zur Enz geradelt und geschwommen |
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Eissturm
Prinzengarde der Metalflirter
Beiträge: 1877
Wohnort: Düsseldorf
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| Verfasst am: Fr Aug 07, 2015 5:22 pm Titel: |
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70 Liegestütze und 40 Sit Ups
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Padre, ich habe sündige Gedanken. Und ich genieße sie, jeden einzelnen! |
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